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死亡爬行

發布人:拓展訓練 發表時間:2019-3-13

 一、項目介紹

極限運動有很多種,比如跳傘攀爬等等,而死亡爬行是一種由兩人完成的身體素質訓練。一人俯臥,用手和腳撐地,膝蓋不得接觸地面,另一人仰臥在下面的隊員背上,兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服),兩腿稍屈懸空,不著地。按照項目規定的方向,學員爬完規定的距離,下面的人在爬的途中膝蓋不著地。這一種訓練方法多數用于競技體育、橄榄球、足球、軍事訓練等,由于這種方法對于身體素質要求較高,訓練量也極大,所以稱之爲死亡爬行。

 

 

二、項目目的

死亡爬行能夠很好地開發我們自身內在的潛能,甚至,挖掘出來的潛能是我們出乎意料的強大。在這個堅持爬行的過程中,一定可以激發內心深處無窮的精神力量,激發學員在生活中或者工作裏前所未有的動力。

死亡爬行,它會讓你明白,想要通往成功之路必須具備的那些品質,是堅持,是忍耐,還有內心爆發的小宇宙。它能讓學員逐漸養成主動擔責的意識完成目標的決心,面對問題時鞭策自己,不認輸、不放棄!增強個人面對逆境時的自信心和戰鬥力

 

 

 

三、任務方法

         一名隊友俯臥,用手和腳撐地,膝蓋不得觸碰到地面,另一名隊友仰臥在下面的隊員背上,兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服),兩腿稍屈懸空,不著地。按照規定的方向,爬完規定的距離,下面的隊友在爬行的途中膝蓋不能觸碰到地面

 

四、項目意義

1、培養學員抗爭能力和屹立不倒的恒心;

2、爲團隊員工提供一個相互溝通密切配合的平台

3、提高團隊的工作效率,提升團隊的形象和業績

4、可以快速提升團隊的凝聚力和執行力,提高團隊戰鬥力

5、培養學員養成良好的工作和生活習慣,增加正能量,綜合素質

 

 

五、心得體會

          死亡爬行,主題就是永不放棄。永不放棄,雖然會有痛苦,但是痛苦的另一面是收獲,是經驗,是堅持。這種痛,只有自己清楚;永不放棄,可能會不斷失敗的, 那你會不會重新再來?耐心等待, 讓自己逐漸地強壯起來! 永不放棄不容易, 你需要找到爆發內心宇宙的那個撬點,你需要內心堅定的力量,你需要,相信自己,就像相信天空總會變藍一樣。


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