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塑造陽光心態課程

發布人:拓展訓練 發表時間:2013-2-5

 一、課程背景                     

    當今社會有種怪現象:我們的財富在增加,但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多,但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大,裏邊的人越來越少;精美的房子越來越多,破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬,但我們的視野越來越窄;樓房越來越高,但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人,卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動越來越多,但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加,但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加,但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加,但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加,但是我們的空間在減少。
  
    在我們日常生活中,經常會遇到各種麻煩和困擾:工作環境不稱心,事情處理不公平,經濟條件不寬裕,沒有能力自己購買住房,長期野外工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好報,先進評比沒有份,自己工作最辛苦沒有得到領導的認可,受冤枉挨批評等等。對這類事情,如能持積極心態,心裏就會想得開,心胸也就會豁達,就能妥善對待、處理好這些事情,工作順利,心情舒暢。如果總是想不開,越想越氣,自控能力減退,情緒失去控制,言行也就出現反常現象。甚至爲了一點小事,大鬧一場,出言不遜,開口傷人,使你的人品大爲降格,人際關系受損。更有甚者,幹脆連工作也不想要了,提出辭職。事後冷靜下來想一想,爲一點小事,大發脾氣,提出辭職,到頭來受傷害的還是自己,根本不值得。對此,我們不禁要問:究竟哪裏出了問題?  
 
    是心態出了問題。心態出了問題,那就要調整好心態,好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態,塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態,就是要讓朋友們建立積極的價值觀,獲得健康的人生,釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火,就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內心要有熱;要想照亮別人,請先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?點亮一盞心燈,塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織,最後影響社會。 
 
    二、課程收獲
 
    1、 掌握陽光心態塑造的有效技巧 
    2、 幫助學員進行積極主動的思考 
    3、 學會自我調整與自我管理  
    4、 塑造陽光心態  
    5、 營造積極向上的團隊文化氛圍
 
    三、課程大綱
 
    第1節:前言
    1. 心態對人的影響
    2.  心態具有多大力量呢?
    3. 九個人過橋的試驗 
    4. 心態影響能力 
    5. 死囚試驗
    6. 心態影響生理 
    7. 心態對你的影響 
    8. 人類最常見的基本情緒 
 
    第2節:塑造陽光心態的幾個工具
    第一個工具:改變態度 
    第二個工具:學會享受過程 
    第三個工具:活在當下 
    第四個工具:學會感恩
    第五個工具:相信這個世界你不是最倒黴的
    第六個工具:天堂、地獄由心造
    第七個工具:壓力太大的時候要學會彎曲
    第3節:開悟陽光心態的四個步驟 
    第一步:養成一種習慣,發現生活的美好方面
    第二步:寬容過去 
    第三步:學會利用現有資源把事情做成,而不是消極等待
    第四步:服務他人
 

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